靴のサイズが大きい時の対処方法は?便利な調整グッズをご紹介!

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靴のサイズが大きい時の調整方法や対処法についてまとめました。靴のサイズが大きい時は、中敷きやジェルシートなどの便利グッズを使った対処方法で調整するのがおすすめ。靴のサイズが大きいままで歩いていると体に悪影響を与えてしまうので、なるべく早めに対処するようにしましょう。お気に入りの靴であってもサイズが大きいと日常使いは出来ません。中敷きなど、最適な調整方法を取り入れて対処をするようにしてください。

靴が大きいときの便利グッズを紹介

Walk Path Walking - Free photo on Pixabay (244536)

折角デザインが気に入った靴を購入したのに「サイズが大きい…」という場合はありませんか?靴のサイズが大きいと、どんなにおしゃれなデザインでも長時間履いているのは大変です。しかし、購入した靴がお気に入りの場合「大きいサイズでも吐き続けたい!」と思うのも本音。デザインが可愛いからこそ、サイズが大きいというだけで無駄にしてしまうのは勿体無いと感じるのは自然な流れです。そんな時は、サイズが大きい靴を丁度良く調整する対処方法についてチェックしていきましょう。
今回は、サイズが大きい靴のサイズを調整する対処方法や、中敷きなどのおすすめアイテムについてまとめました。サイズが大きい靴だったとしても、中敷を始めとした便利グッズを使う事で靴のサイズを調整する事は出来ます。「サイズが大きい靴だけど、まだ履き続けたいな」という場合は、最適な対処方法で靴のサイズを調整していくようにしてみてください。

大きい靴を履いていない?

Boots Travel Railroad Tracks - Free photo on Pixabay (244538)

購入した靴を履いてみた時「あれ、サイズが大きい?」と思う事はよくあります。お店で靴を試着していたとしても、家で履くとサイズが大きく感じるのは何故なのでしょうか。実は、足は1日の中でもサイズが微妙に変わる事があります。その理由がむくみ。人は起床してから寝るまでの時間で徐々に体の水分が下の方に下がっていきます。そうなる事で足がむくみ始め、通常の状態よりもサイズが大きくなってしまうのが問題。
お店で靴を試した時に足がむくんだ状態だと、むくんでない状態で後から履いた時にサイズが大きく感じてしまうかもしれません。また、ネット通販で靴を購入した場合もサイズが大きいと感じてしまうのではないでしょうか。最近は試し履きをしてから購入を決めれるネット通販が増えてきましたが、この場合も足の状態によって後から靴から大きいと感じてしまう可能性があります。このように、うっかりサイズが大きい靴を購入してしまい、それを我慢して履いている場合よくあるはずです。

靴のサイズが大きいとどうなるの?

Shoe Woman Female - Free photo on Pixabay (244539)

サイズが大きい靴を履いていると、様々なトラブルを起こしてしまう原因となります。「ちょっと大きいくらいだからこの靴を履き続けよう」と思っていても、日々の積み重ねによって大きい靴が悪い影響を体に与えてしまう事も。そうならないように、大きいサイズの靴がどういった影響を体に与えるのかをチェックしていきましょう。大きい靴が与える影響について把握しておけば、ぴったりフィットする靴を履いた方が良いという事がはっきりするのではないでしょうか。靴のサイズが大きいとどうなるのかご紹介します。

足が疲れやすくなる

Legs Converse Shoes Casual - Free photo on Pixabay (244540)

靴のサイズが大きいと起きやすくなるのが足が疲れるという事です。フィットした靴であれば足に負担をかける事なく歩き続けられますが、サイズが大きいと歩いているうちに足を靴に合わせる為の労力を余計に費やすことになってしまいます。そうした事が積み重なる事で足が疲れやすくなるのが問題。普通であればちゃんと歩ける距離も途中で疲れてしまって歩けなくなってしまいます。
ヒール靴の場合は、フラットシューズよりも足に負担をかけやすいので要注意。サイズが大きいヒール靴を履いていると足が疲れるだけでなく、膝にも負担がかかってしまいます。足全体が疲れてむくみやすくなる要因にもなるので気をつけてください。大きいサイズの靴を履いて足が疲れるな、と感じている場合は早めに対処しておきましょう。足に負担をかけ続けると色々な影響が出てきてしまいます。

姿勢が悪くなる

Walking Feet Gravel - Free photo on Pixabay (244541)

サイズが大きい靴を履いていると、自然と姿勢も悪くなってきます。靴がぶかぶかな状態で履いているので、それに合わせるように歩くと猫背になったり、前屈みになりやすくなるので気をつけましょう。ヒール靴の場合はサイズが大きい事で前のめりになり、歩き姿も美しくなりません。膝が曲がった状態で歩きつづけ、徐々に姿勢も悪くなっていきます。
どんなにおしゃれな靴を履いていたとしても姿勢が悪いと台無し。姿勢が悪い事で肩凝りや腰痛が起きやすくなるので、体の健康を保つ為にもサイズの合う靴にする事が大切になります。

怪我しやすくなる

Woman Girl Lady - Free photo on Pixabay (244542)

サイズが大きい靴を履いている時、つまずきそうになりませんか?大きい靴を履いていると普通に歩く事が出来ず、転倒の原因になります。普通の道は勿論のこと、階段などの段差がある所は特に転倒しやすくなるので怪我を防止する為にも大きい靴のサイズは調整しておく事が大切。また、転倒だけでなく靴擦れの原因にもサイズが大きい靴はなり得ます。かかとが擦れて痛くなったり、足の側面が擦れて痛くなるなど、大きい靴によって靴擦れが悪化してしまう事も。靴擦れが出来ると歩くのが苦痛になってしまいます。
サイズが大きい靴は足が前に出てしまうので、爪の方に負担がかかる事もあるので注意が必要。爪先が圧迫される時間が続くと爪の変形に繋がってしまいます。特にヒール靴は前のめりになって爪に負担がかかりやすくなるので、サイズが大きいと感じたら最適な対処方法を取り入れていく事が大切になるのではないでしょうか。

靴が大きい時の対処法

Shoes Woman Girl - Free photo on Pixabay (244543)

大きい靴を履いていると、色々な影響が体に与えられる事が分かりました。体の不調を感じている時は、大きな靴が原因かもしれません。もし、大きい靴を履いているのであれば、正しい方法で調整していくようにしましょう。「この靴、サイズが大きいけどデザインは気に入っているから履き続けたい…」という場合も最適な対処方法を取り入れていけば、ぴったりのサイズに調整する事が出来るようになります。どれも簡単な対処方法ばかりなので、大きい靴を調整したい時に役立ててみてください。

ジェルシートを入れる

大きい靴のサイズを調整したい時におすすめしたいのがジェルシート。ジェルシートとはジェル状のシートで、柔らかくクッション性が高いのが特徴です。また、ジェルシートは足が滑りづらくなるのもポイント。靴のサイズが大きい場合、足が前に出て爪先に負担がかかったり、かかとに靴擦れが起きやすくなります。ジェルシートを敷いておく事で足が滑るのを防ぎ、大きい靴による負担を軽減。特に前のめりになりやすいパンプスやヒール靴に使うのに適しています。
ジェルシートは、土踏まずの部分に入れるタイプ、かかとに入れるタイプ、爪先に入れるタイプ、といったように様々なタイプがあるので、自分が使いやすいジェルシートを取り入れていきましょう。大きめのパンプスやヒール靴を履いた時に足がどのような状態になるのかをチェックしておくと選びやすくなります。
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