むくみ顔を改善するマッサージ方法は?タイプ別の解消法や原因は何?

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お酒を飲んだ翌日や疲れが溜まった金曜の朝など、顔がむくみでパンパンになっていた経験は誰でもある事でしょう。しかし、案外顔のむくみはそのまま放置されがちです。実は病気が隠れていたり、内蔵の不調を訴えている可能性もあります。顔のむくみも自分で簡単に解消する事が出来ますが、まずは自分の体の不調を探ってから解消してみましょう。顔にむくみが出る原因や、様々な解消法をご紹介していきます。

むくみが顔に出る原因は?

そもそも、なぜ顔にむくみが出るのでしょうか。足元は立っていたり長時間座っている事でむくんでしまうのはなんとなく納得が行きます。しかし、基本的に上部に位置する顔はなぜむくむのでしょうか。実は、顔にむくみが出るのは様々な体調不良が原因なのかも知れません。

漢方的な考え

まずは漢方的な考えから顔にむくみが出る原因を突き止めてみましょう。漢方的な考えで行くと、むくみは身体の巡りが悪くなる事で汚れた水が溜まってしまう事とされています。そのほとんどが内蔵の疲れによるものとされており、まぶたや舌などの部位によって疲れている内蔵も違って来ます。
顔でも特にまぶたにむくみが出ている場合には、婦人系やホルモンバランスが原因と考えられます。気づきにくい舌のむくみは、胃腸などの消化器官の疲れなどが原因の場合が多いようです。そして、鼻が重たいと言った鼻むくみは肺などの働きが元々弱い人やアレルギー体質の人が多いとされています。

医学的な考え

しかし、医学的な考えからも原因を探る事は出来ます。医学的な考えから顔にむくみが出る原因を考えてみると、月経前症候群や甲状腺機能低下症などのホルモンが関係していると考えられています。しかし、他にもアトピーなどが関係して顔にむくみを引き起こしている可能性もあるとされています。
また、むくみは血流が悪くなる事で起こっているので特別な病気が隠れている場合もあるようです。例を挙げると、心不全や腎不全、肝不全などの重篤な病気からクッシング症候群と呼ばれるホルモンの病気、薬剤性の薬の服用による副作用、そして血管浮性腫などのある部分が突発性に腫れる病気などがあります。

病院を受診する前に

いずれにしても、顔にむくみが出ている場合には単なる疲れや飲み過ぎだけでなく重篤な病気が隠れている場合や続く身体の不調ともなる可能性があるのです。まずは、自分で顔のむくみを解消してみて、それでもむくみが良くならない場合には病院を受診するようにしましょう。

顔のむくみ解消法:まぶたはツボを刺激

さて、病院を受診する前に自分で解消法を試してみましょう。まずは、顔のむくみで最も気づきやすく気になるまぶたのむくみについてです。まぶたのむくみは、ツボを刺激してあげると簡単に解消出来る場合があります。朝、まぶたにむくみが出ていたら行えるツボを刺激するだけの簡単なむくみ解消法を見ていきましょう。
まぶたのむくみに効果のあるツボは、眉頭の内側と眉頭の下の部分です。親指を使って、それぞれのツボを優しく3秒ずつ刺激しましょう。さらにまぶたのむくみをより効果的に解消するのであれば、ツボの刺激の前に温冷療法を行う事をおすすめします。ホットタオルとアイスタイルを交互に目元に乗せるだけなので簡単に行う事が出来ます。
どちらも、1~2分を目安に交互に目元に乗せるようにしましょう。これを3セット繰り返せば、滞っていた目元の血流が改善され、ツボの刺激と一緒に行う事でまぶたのむくみも解消されます。むくみだけでなく、目元にくまが酷い場合にも効果を発揮してくれます。ツボの刺激でまぶたのむくみが取れたら、首のストレッチやマッサージを行って顔全体のむくみを解消しましょう。

顔のむくみ解消法:首のストレッチや手でマッサージ

なんだか顔全体にむくみが出ていると感じたら、首のストレッチや顔全体を手で優しくマッサージして解消しましょう。まぶたのむくみを解消した後も、首のストレッチや顔全体のマッサージを行う事でまぶたから取り除いて流れてきた余分な水分をそのまま顔からも取り除き、身体から排出出来るように促す事が出来ます。
まずは、顔全体を手で優しくマッサージしていきましょう。最初に、マッサージをする前に手にフェイス用のクリームを乗せておきます。肌への摩擦を軽減するだけでなく、ケアも同時に行う事が出来ます。まずは、親指以外の4本の指を揃えて顎に置き、そこから耳の付け根まで引き上げるように手で優しく押し上げていきましょう。
これを10回ほど繰り返し、手で余分な水分を優しく押し上げるイメージで行います。次に、手で優しく押し上げた部分から首筋を通して鎖骨までマッサージをしていきます。これで、顔の外側に手で優しく押し出した余分な水分を鎖骨まで押し出す事が出来ます。こちらも、手で優しく行いながら10回繰り返します。
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