アイマスクのおすすめ14選。選び方のコツを知り安眠を手に入れよう

寝る少し前からメラトニンという睡眠を促進する物質が分泌されます。しかし、光を浴びると分泌が抑えられてしまうので部屋は真っ暗にして寝るのがベストです。アイマスクをすると、より光をカットすることができ、寝る時間や環境の影響を小さくできます。

安眠効果が高いのは?アイマスクの選び方

自宅での睡眠や旅行の移動中、オフィスでの仮眠などで周囲の光が気になって眠れないという経験がある人も多いのではないでしょうか。そんな時に便利なのがアイマスクです。

アイマスクは遮光性の高い商品があるのはもちろん、最近ではホットでもアイスでも使え、リラックス効果を増す商品など、さまざまな種類のアイマスクが販売されています。そこで、アイマスクの選び方をみていきましょう。

アイマスク選び方のコツ

アイマスクの目的は光を遮り、安眠をもたらすことです。夜行バスや飛行機などの移動はもちろん、日常の睡眠時にもアイマスクを利用する人も増えています。快適な睡眠を手に入れるためにもしっかりとした性能を持っているアイマスクを選びましょう。

選び方ポイント1.遮光性があるか

アイマスクの最も重要な機能は遮光性でしょう。ただ、素材による遮光性の違いはそこまでありません。基本的に装着すれば生地の上から光を感じることはないでしょう。

生地自体の遮光性ではなく、目の周りのフィット感が重要になってきます。アイマスクの上下左右から光がもれてきたら意味がなくなってしまいます。アイマスクと皮膚の間に隙間ができないものを選びましょう。

選び方ポイント2.フィット感がよいか

アイマスクのフィット感に影響を与えるのは主に、目元、鼻の形状とベルトの長さです。

目の周りにしっかりフィットしつつ、目自体への圧迫感が少ないものが理想的です。最近では立体型形状で、目の周りはしっかり密着しつつ、まぶた部分だけは少し空間を作っているものもあります。

よりしっかり遮光したい場合は、鼻を覆うタイプを選びましょう。ただ、その時に鼻の高さがあっていないと隙間ができたり圧迫されたりしてしまいますので、注意が必要です。

耳にかけるタイプは耳が痛くなってしまうのでおすすめできません。アイマスクはベルトタイプを選ぶようにしましょう。また、寝ている間にアイマスクがズレてしまうと光がもれてくる原因になります。

ベストな位置にできるようにベルトが頭のサイズに調整できるものを選びましょう。

選び方ポイント3.他機能があるか

アイマスクは遮光すること以外にいろいろな機能を持った商品が販売されています。気になるものがあればその機能が付いたものを選ぶようにしましょう。

例えば、ホット機能がついていて目を温めることで疲労の回復を上げる機能がついたものや、アイマスクをつけながら音楽を聴くことができるサウンド機能がついたものなどがあります。スピーカーが内蔵されており、ヒーリング効果のある音楽を流すものもあります。

また、使い捨ての香りがついたタイプや、アロマをしまえるポケット付きのタイプのアイマスクなどもあります。

ホット機能や、サウンド機能搭載のアイマスクは電源が必要です。電池では重たくなってしまいますし、コンセントだと移動中などには活用できません。USBから電源を取るタイプを選ぶとよいでしょう。

アイマスク14個のおすすめ商品

アイマスクは長時間使用するものなので、顔や目に圧迫感が少ないものを選ぶことが大切です。そこで、おすすめのアイマスクをみていきましょう。フィット感や使いやすさを重視したものをおすすめしています。

C&P立体型アイマスク

出典: https://www.amazon.co.jp/dp/B00EWO7198

立体型アイマスク 安眠マスク ブラック

立体型構造のアイマスクで、目元に圧迫感を感じない作りになっています。鼻の部分は空間があるのでマスカラなどのアイメイクも崩れません。女性が仮眠するときにも化粧が崩れず便利です。

柔らかい素材でつけ心地も抜群ですし、通気性もいいので蒸れません。もちろん遮光性も高いのでいつでも快適な眠りにつくことができます。

DreamEssentials(ドリームエッセンシャル) 立体型アイマスク SweetDream

出典: https://www.amazon.co.jp/dp/B00AE8C37G

Dream Essentials 立体型アイマスク Sweet Dreams ブラック

アメリカで人気のあるアイマスク専用のブランドです。目や鼻の形に合わせた立体的デザインが、他の商品にはないフィット感を生み出しています。

非常に軽く、クッション性も高いため、使用しているときの不快感はほとんどありません。また、収納ポーチがあり、持ち運びにも便利です。

Alen(アレン) ぐっすり熟睡アイマスク

出典: https://www.amazon.co.jp/dp/B016ZDEF24

Alen(アレン)ぐっすり熟睡 アイマスク 安眠 柔らか素材 耳栓付き ブラック

シルク素材のようなふわふわな肌触りで、つけたときの心地よさがよいです。耳栓付きなので光と音をシャットアウトしてくれます。また、立体設計なのでまぶたが直接アイマスクに触れてしまうことがありません。

バンドは、ストレッチ性の高いゴム素材、長さ調整はマジックテープで可能なので使用時間によってきつめ、ゆるめと調整したりすることも可能です。

BOOCOSA 立体型アイマスク

出典: https://www.amazon.co.jp/dp/B072MMNSCP

BOOCOSA 立体型 アイマスク 夏冬両用 低反発 通気性抜群 圧迫感なし究極の柔らかシルク質感 昼寝に最適

低反発ウレタンフォームが採用された立体型アイマスクです。目の部分だけ空間を作った立体的なフォルムと少し大きめなサイズ感で、高い遮光性と装着時の心地よさを実現しています。

また、内側は目に合わせた立体構造にもかかわらず、外側の形状はフラットなので、装着したときの見た目にも気を使ってくれています。

PLEMO 立体型睡眠アイマスク

出典: https://www.amazon.co.jp/dp/B0147VN25C

PLEMO アイマスク 立体型 睡眠 軽量・究極の柔らかシルク質感 睡眠、旅行に最適 (フリーサイズ) EM-452

鼻の周りに隙間を全く作らない構造となっており、光を完全に遮断します。低反発素材のようなやわらかさにくわえ、重量は他のアイマスクと比較してもトップクラスの軽量商品となっています。

肌ざわりがシルクのような質感となっており、非常に気持ちがよいです。比較的価格も抑えられているので、コスパのよい商品といえるでしょう。

アスカム おや炭くらぶ 立体癒しのアイマスク

出典: https://www.amazon.co.jp/dp/B0015WS42S

アスカム おや炭くらぶ 立体癒しのアイマスク 【セラミック炭/目を圧迫しない新感覚】 OIM-011

セラミック炭で作られたシートが入っているアイマスクです。セラミック炭の効果である、脱臭、除湿、赤外線放射が期待できる機能的な商品です。立体型で目元を圧迫しない作りになっています。しかも、安心の日本製となっています。

素材であるセラミック炭はもちろん、開発や縫製など製品化されるすべての工程を日本で行っているので、安心です。立体型ですので、目元を圧迫せず、化粧くずれも気にせず使用できます。

HUYOU(ふよう) アイマスク

出典: https://www.amazon.co.jp/dp/B01M1L51V4

HUYOU(ふよう) 睡眠 アイマスク 立体型 軽量 安眠 アイマスク 圧迫感なし究極の柔らかシルク質感 睡眠 旅行 仮 眠 眼精疲労 疲労回復に最適 耳栓 収納袋付き (ブラック)

外の光を99%遮断する遮光性と、息苦しさのない通気性、柔らかな繊維による抜群のつけ心地などから、高い人気を得ています。ほどよい締め付け感と気持ちのよいフィット感があり、睡眠中につけていてもずれにくいです。

Tempur(テンピュール) スリープマスク

出典: https://www.amazon.co.jp/dp/B01ASHV73I

TEMPUR(テンピュール) スリープマスク

アイマスク部分の生地に少し厚みのある設計で、抜群の遮光性があります。そして、気持ちのよい低反発素材でつけ心地も素晴らしく、長時間つけても疲れを感じにくいものになります。

サイズ感と多少の重みがあるので最初は慣れないかもしれませんが、徐々に目の周りを大きく覆ってくれる安心感にかわります。

Quarice 睡眠アイマスク

出典: https://www.amazon.co.jp/dp/B076Q1CY41

Quarice 睡眠アイマスク【3D立体型 高質感 型崩れない】フィット感 高品質 柔らかい 圧迫感なし 軽量 シルク質感 やさしい肌触り 昼寝/旅行/睡眠/安眠/快眠 仮眠 (ブラックB)

立体構造で顔の形にしっかりフィットします。海外ブランドですが鼻の部分が浅めに作られていて、日本人でもぴったりフィットして遮光性もばっちりです。

ぷよぷよとやわらかい感触が魅力の厚めの作りになっています。つけ心地もよく、最高にリラックスしながら眠ることができます。

ナイトブルー 立体型アイマスク

出典: https://www.amazon.co.jp/dp/B001F4WJ8Q

立体型アイマスク ナイトブルー

立体型アイマスクとなっており、メイクをしたままでも装着することができるようになっています。また、装着しながら、まばたきをすることもできます。収納に関しては、コンパクトなサイズになりますので持ち運びにも便利です。

DAISY VZU(デイシーブィズ) 立体型アイマスク

出典: https://www.amazon.co.jp/dp/B00Y0MQYNQ

(デイシーブイズ)DAISY VZU 立体型アイマスク 目隠し ブラック

立体構造型のアイマスクで、目の部分に直接触れない設計になっているため、圧迫感もなく快適に使うことができます。まばたきをしても違和感がありません。目を自由に動かせるのはうれしいですね。

顔にぴったりとフィットする作りになっていますが、鼻周りから少し光がもれることもあります。鼻の形によって個人差が出るので、選ぶときには注意が必要です。

PROTAGE 天使のシルクアイマスク

出典: https://www.amazon.co.jp/dp/B01D9FUZBQ

PROTAGE 天使のシルクアイマスク

天然シルクが使われたアイマスク。目元をなでるように包み込んでくれる優しい肌触りで、つけ心地のよさが抜群です。普段の睡眠から移動中の仮眠まで、睡眠の質を高めてくれるでしょう。

また、シルクには保湿性や吸湿性があり、シーズン問わず年中快適に使うことができます。やわらかな肌触りが目元を包み込んでくれて、リラックスできる商品です。素材の特性上、長時間直射日光に干すと変色することもあります。天然素材なので洗濯の際には注意が必要です。

StarryBay 3D睡眠アイマスク

出典: https://www.amazon.co.jp/dp/B01DAAH0E0

StarryBay 3D 睡眠アイマスク- 通気性良好&軽量の安眠マスク調節可能なアジャスター付き

目元に空間がある立体構造型のアイマスクです。ストレッチ性のある素材で作られているので、鼻周りなどの立体的な部分にもしっかりフィットします。光を十分遮断してくれるため安眠できます。

やわらかく上品なつけ心地で、通気性もいいため蒸れにくく、肌に負担がかかりません。長時間つけていても疲れにくいです。軽量なので、持ち運びにも便利です。

VENEX(ベネクス)リカバリーウェア アイマスク

出典: https://www.amazon.co.jp/dp/B00Q9HKM56

VENEX(ベネクス) リカバリーウェア アイマスク 61060331 ブラック L-XL

クッション性の高い中綿入りの生地を使ったアイマスクは、目にぴったりフィットする心地よさが魅力です。

世界最大のスポーツ用品見本市・ISPOにて金賞を受賞した商品なので、機能性にも期待ができます。迷っている方は、まずこちらの商品を購入しておけば間違いありません。

アイマスクは睡眠の質をあげる

アイマスクは睡眠の質をあげるために、とても役に立つ商品です。移動中や旅先など慣れない環境でも、アイマスクがあれば安眠しやすいでしょう。

しかし、選び方を失敗してしまうと、せっかくの効果も半減してしまいます。心地よい眠りにつくためにも、自分にぴったり合ったアイマスクを探してみましょう。

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